7 Jus Buah – Kulit membutuhkan nutrisi yang tepat agar kulit tetap sehat. Maka dari itu, selain menerapkan produk skincare, kalian juga bisa memaksimalkan usaha dengan mengkonsumsi berbagai jus yang bagus untuk kulit.
Rahasia kulit glowing tidak hanya datang dari produk skincare yang diar gunakan, nutrisi juga memiliki peran besar dalam kelembapan kulit, elastisitas dan kekuatan, serta menjaga kulit tetap terlihat awet muda.
Cara terbaik yang bisa diar lakukan untuk menutrisi kulit adalah memulai hari dengan minuman yang memiliki campuran nutrisi yang tepat, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Perlu di ketahui bahwa jus sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit.
1. Jus Buah Anggur (Bagus Untuk Kulit Jerawat
Anggur kaya akan antioksidan, vitamin C, yang menyembuhkan jerawat dan meningkatkan produksi kolagen. Ini memperlambat penuaan kulit dan meningkatan cahaya. Diar bisa minum jus ini di pagi hari bersamaan dengan sarapan.
2. Kombinasikan Jus Buah Bit dan Sayur Wortel Untuk Kulit
Kombinasi ini merupakan perpaduan yang tepat, sayuran dan buah ini saling melengkapi secara efektif. Jus buah bit mengandung nutrisi yang dapat memurnikan darah dan pada akhirnya bisa membuat kulit mulus. Sementara itu, jus wortel kaya akan vitamin A yang dapat mengurangi jerawat, pigmentasi, dan bahkan kerutan.
3. Jus Lemon Untuk Mencerahkan Kulit dan Menghilangkan Jerawat
Buah jeruk terutama lemon dan jeruk nipis, kaya akan vitamin C. Vitamin tersebut sangat penting untuk sintesis kolagen. Ini adalah komponen penting dari otot, jaringan otot, dan kulit kalian. Selain itu, asupan vitamin C meegenerasi alfa-tokoferol ( vitamin c ) dalam tubuh yang merupakan antioksidan penting lainnya yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
4. Jus Mentimun Yang Bagus Untuk Kulit Kering
Sel-sel di tubuh membutuhkan hidrasi dari dalam. Jika tidak, kulit akan terlihat kusam, kering, dan tidak bernyawa. Mengkonsumsi mentimun atau jus mentimun adalah cara terbaik untuk mengisi kembali kadar air dalam tubuh dan menjaga kulit tetap bersinar.
5. Jus Apel Untuk Detox Kulit
Mengkonsumsi buah apel sehari dapat meningkatkan rata-rata dan umur maksimal loh. Penelitihan pada hewan menunjukkan bahwa buah ini memiliki sifat tahan stres. Selain umur, apel juga di temukan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, kerusakan yang di sebabkan oleh paparan sinar UV, dan fungsi sistem kekebalan tubuh.
6. Jus Pepaya
Pepaya merupakan penambahan kecantikan alami yang mengandung beta- karoten yang dapat menjaga kesehatan kulit. Karotenoid ini adalah fotoprotektor. Dengan kata lain, ini melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan oleh sinar UV dan eritema akibat UV.
7. Jus Bayam Yang Bagus Untuk Kulit Bercahaya
Bayam, baik mentah atau di masak kayta antioksidan, vitamin, mineral, dan serat makanan. Jus bayam adalah jus untuk kulit bercahaya yang efektif. Sayuran satu ini mengandung asam lemak omega-3 dan senyawa anti inflamasi lainnya yang dapat membantu diar menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Mental
